OBBIETTIVI:
costruzione della forza generale e speciale;
sviluppo della resistenza aerobica di lungo e medio periodo;
miglioramento della tecnica.

Premessa:
la conclusione della stagione agonistica protrattasi fino alla fine di ottobre, è seguita di norma da un periodo di transizione articolato in circa 3 settimane di riposo attivo, seguite da una moderata e progressiva ripresa delle attività, svolte prevalentemente a gradimento dell’atleta. 
Periodo in cui si sono svolti i test di valutazione da campo per l’individuazione dei ritmi di percorrenza per l’allenamento nelle tre discipline.